bymarilynn

tjabba tjena hallå älsklingar!
måste säga att statistiken ökar, jätte roligt verkligen.
tänk er när jag blir en storbloggare så ska ni få så mkt av mig ;)

börjar dagen med en diet tips, we love it don't we?

Flygvärdinnedieten: Det är en sk. Snabbantningsdiet där det utlovas en viktminskning på 4-5 kilo på en vecka. Flygvärdinnedieten uppkom troligen pga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket. Flygvärdinnedieten innebär i korthet att man äter kött, fisk och mycket frukt och grönsaker. Man ska undvika potatis och spannmålsprodukter som bröd och pasta och äta bara lite mjölkprodukter. Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet.

Och så här ser en meny ut för fem dagars Flygvärdinnediet:

Dag 1:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Grillad biff, grönsallad, tomater utan dressing.
Middag: 2 hårdkokta ägg, haricots verts, 1/2 grapefrukt.

Dag 2:
Frukost: Banan, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Lammkotlett, grönsallad utan dressing, 1 glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål. Kokta eller råa haricots verts.

Dag 3:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Kokt fisk, grönsallad utan dressing.
Middag: Grillad köttfärsbiff, skållade tomater, 1 glas katrinplommonjuice.

Dag 4:
Frukost: Banan, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, haricots verts, 1 glas tomatjuice.
Middag: Grillad biff, grönsallad, tomater utan dressing, 1 glas osötad ananasjuice.

Dag 5:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Grillad biff, grönsallad utan dressing, 1 glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål. Kokta eller råa haricots verts.

tycker att den här dieten är riktigt bra om man vill gå ner snabbt!


funderar på o dra ut ikväll.. hmm :)