mila kunis
inte långt ifrån perfektion alltså!
haaaaaaaair
hur jag fixar till mitt hår;
shampo och balsam använder jag olika på hela tiden, så inga speciella, bara några enkla billiga!
efter det, använder jag tresemme heat defence och mousse från vella och blåser torrt håret!
när håret är torrt, använder jag hårspary, just nu är det got2be från schwartkopf och biland kan jag teasa håret lite i botten. om man vill kan man använda wellas ocean sprizz till topperna av håret för att få dom att se ut lite "klumpiga" som när man badar i havet och håret blir sådär ihopsatt. hmmm ni fattar va???
om jag är för lat för att tvätta håret använder jag tresemmes dry shampo, får håret att se lite snyggt trasslig och lukatr super gott.
salmon salad
här har ni en super nyttigt och gott recept, så iväg med er o köp ingredienserna
fulkorns pasta, sallad, o fisk huvudingredienserna rsten får man göra som man vill efter tycke så länge nyttigheten finns kvar liksom, du ska inte gå o hälla ett kilo sås över det hela!
Why give up before we try ❥
ska bara sätta upp håret o dra o sevttas fett ;D haha sevttas fett har ni hört den förut
brist på kolhydrater är dåligt för hjärnan
personer som äter väldigt lite kolhydrater gör sämre ifrån sig på mentala test än de som äter bröd, ris, pasta och potatis.
det har gjort foskrning som visade att de som fick i sig lite kolhydrater fick sämre minne och längre reaktionstid. Forskarna tror att detta beror på att hjärnan får mindre bränsle.
det är därför jag ska försöka äta ngt bröd, pasta lr s¨å minst en gång i veckan
och satsar på stenhård träning istället, kom ihåg all träning är BRA träning
tips för att hålla kvar bruna färgen
alla vet ju att solen inte är den starkaste i sverige, så jag är stort fan av bus, har vissat vad för bus jag använder tidigare!
sats
För jag veeeeeeeeeeeet att det inte hjälper med bara diet, uatn hård träning också!!!!!!!
ska berätta om mina diet om några veckor, så får vi se hur det funkar då ;)
3days diet
The 3 day diet is a combination of certain types of foods that causes the required reaction of the digestive system and speeds up the metabolism, allowing you to burn more fats. Some claim that if you follow diet correctly, you can lose up to 4-5 kg for 3 days. After three days of the diet need to return to normal healthy nutrition and do not overeat.
Day 1Breakfast: one cup of coffee or tea without sugar, one slice of bread, two tablespoons of jam or peanut butter, 1/2 grapefruit or juice.
Lunch: 100 grams of tuna, 1 piece toast, black tea or coffee.
Dinner: 3 ounces any lean meat or chicken, 100 grams of green beans, 100 grams of carrots, 100 grams of regular vanilla ice cream, one apple.
Day 2
Breakfast: black coffee or tea, one egg, half a banana, 1 piece toast.
Lunch: 200 grams of cottage cheese or tuna 8 regular crackers with salt.
Dinner: 2 beef franks, 200 grams of cabbage or broccoli, 100 grams of carrots, half a banana, 100 grams of regular vanilla ice cream.
Day 3
Breakfast: black coffee or tea, 5 regular crackers with salt, 30 grams of cheddar cheese, one apple.
Lunch: one boiled egg, one piece toast, black tea or coffee.
Dinner: 100 grams of tuna, 100 grams of carrots, 100 grams cauliflower 100 grams of melon, 100 grams of regular vanilla ice cream.
If you adhere strictly to the diet menu and parallel with it to do physical activities, you can easily lose weight in a relatively short period of time.
The 3 day diet recommends drinking lots of water – at least 1,5-2 liters or 6-8 glasses of plain or no carbonated mineral water per day.
9 dagars diet
9 day diet has three phases, each of which lasts three days. During each phase need to eat only one product and this is the main principle of this diet. Need to drink in any quantity only non-carbonated mineral water and various herbal teas without sugar.
9 day diet plan
First phase
Day 1, 2: boiled chicken without skin and fat tissue in unlimited quantities.
Day 3: boiled fish in unlimited quantities.
Second phase
Day 4: apples in unlimited quantities.
Day 5: oranges in unlimited quantities.
Day 6: grapefruit in unlimited quantities.
Third phase
Day 7: low-fat cheese, dry wine (red) in unlimited quantities.
Day 8: low-fat cottage cheese, dry wine (red) in an unlimited number.
Day 9: grapefruit, dry wine (red) in unlimited quantities.
The disadvantage of such nutrition is that is required to withstand some serious food restrictions.
Eat sweets and salt during the diet is prohibited. Follow the internal feelings of the body, because health is important. Take vitamin complexes during the diet. 9 day diet is unbalanced, so before you sit down at her, you should consult with your doctor or dietitian.
Den här dieten är väldigt bra, måste jag säga, jag har provat och den funkar, tro mig ;)!
This works, belive me!
sushi diet
Sushi is a low-calorie dish, and with their help, you really can lose weight.
om inget annat så vet ni vad ni ska beställa när ni äter ute :)
stop being a fucking pussy
måste säga att statistiken ökar, jätte roligt verkligen.
tänk er när jag blir en storbloggare så ska ni få så mkt av mig ;)
börjar dagen med en diet tips, we love it don't we?
Flygvärdinnedieten: Det är en sk. Snabbantningsdiet där det utlovas en viktminskning på 4-5 kilo på en vecka. Flygvärdinnedieten uppkom troligen pga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket. Flygvärdinnedieten innebär i korthet att man äter kött, fisk och mycket frukt och grönsaker. Man ska undvika potatis och spannmålsprodukter som bröd och pasta och äta bara lite mjölkprodukter. Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet.
Och så här ser en meny ut för fem dagars Flygvärdinnediet:
Dag 1:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Grillad biff, grönsallad, tomater utan dressing.
Middag: 2 hårdkokta ägg, haricots verts, 1/2 grapefrukt.
Dag 2:
Frukost: Banan, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Lammkotlett, grönsallad utan dressing, 1 glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål. Kokta eller råa haricots verts.
Dag 3:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Kokt fisk, grönsallad utan dressing.
Middag: Grillad köttfärsbiff, skållade tomater, 1 glas katrinplommonjuice.
Dag 4:
Frukost: Banan, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, haricots verts, 1 glas tomatjuice.
Middag: Grillad biff, grönsallad, tomater utan dressing, 1 glas osötad ananasjuice.
Dag 5:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Grillad biff, grönsallad utan dressing, 1 glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål. Kokta eller råa haricots verts.
tycker att den här dieten är riktigt bra om man vill gå ner snabbt!
funderar på o dra ut ikväll.. hmm :)
WE ALL SANG
Här kommer lite tips på bra livsmedel!
För att bränna fett och öka i muskelmassa på bästa sätt skall du äta mycket av dessa livsmedel :
Mandlar eller andra nötter.
Bönor.
Spenat och andra gröna grönsaker.
Mjölkprodukter (minimjölk, yougurt, ost och keso).
Havregrynsgröt.
Ägg.
Kalkon, kyckling och fisk. Alternativt annat smalt kött.
Jordnötssmör.
Olivolja.
Fullkornsbröd eller flingor.
Proteinpulver.
Hallon eller andra bär.
det kommer mycket mer diet tips imorogn!
och framför allat mycket bättre diet tips, tro mig nu måste det skärpas hära :)!
säger godnatt nu, pusshej
Here goes nothing
ABS-Dieten sägs kunna göra dig upp till 10kg lättare på 6 veckor. Det finns dock en hake - Du måste träna hårt samtidigt! Dieten uppfanns av David Zinczenko som numera är Chefredaktör på den Amerikanska världskända tidningen ”Men´s Health.”
Abs-dieten är lätt att följa enligt David Z. och går ut på att du skall gå på diet samtidigt som du tränar hårt, vilket många dock tycker är tufft. Du skall äta mat 6 ggr om dagen vilket påminner en del om 3-Timmarsdieten där du också skall äta ofta samt äta mellanmål. Mellanmålen är viktiga, de får kroppen att bränna fett. Man lurar kroppen att bränna fett på detta sätt för den vet att det kommer ny mat inom kort och då kostar den på sig att bränna fett.
diet tips
hörreni ett tips, shortsen jag köpt finns det inte en chans jag sätter på mig med mina feta lår
men det är en jätte bra diet insperation, vill jag äta något sött så sätter jag bara på mig de och se hur fult de sitter
så blir jag bara äcklad av mat.
och nu har man ju köpt de o slösat pengar på de eller hur så däårför måste man använda de och för att kunna göra det måste man gå ner..
maaaaaaaaaaaat
hörrni om man blandar hallon i kessel så blir det nästan som glass
super gott och nyttigt
men jag ska äta et paket nudlar oxå, vill ha ngt varm o lagat
det är inte nyttigt men äääh vafan
kommer en super bra diet tips snart :)
Dagens mat
Lunch, 18:00: té, havregryn o mer té
middag: havregryn och mer tééééééééeéééééé´
+maaaaaaaaaaaaaaaassor av vatten såklart, kall vatten, sååå gott!
diet tip n 3
read the nutrition facts for EVERYTHING you eat. sometimes, you’ll be surprised. pay attention to 3 main things:
- calories: this one is obvious.
- sugar: don’t eat/drink anything more than 10g of sugar per serving. sugar=fat
- sodium: stay far away from sodium. sodium makes you retain water which will make you gain weight and become bloated. this will mainly appear on your belly and on your face the next day, the 2 places you really don’t want to swell up.
diet tip n 2
Believe in yourself
