bymarilynn

Här kommer lite tips på bra livsmedel!

För att bränna fett och öka i muskelmassa på bästa sätt skall du äta mycket av dessa livsmedel :

Mandlar eller andra nötter.

Bönor.

Spenat och andra gröna grönsaker.

Mjölkprodukter (minimjölk, yougurt, ost och keso).

Havregrynsgröt.

Ägg.

Kalkon, kyckling och fisk. Alternativt annat smalt kött.

Jordnötssmör.

Olivolja.

Fullkornsbröd eller flingor.

Proteinpulver.

Hallon eller andra bär.




det kommer mycket mer diet tips imorogn!
och framför allat mycket bättre diet tips, tro mig nu måste det skärpas hära :)!

säger godnatt nu, pusshej